Um post sobre compressas quentes e frias pode ser um pouco polêmico pois existem várias maneiras de pensar e trabalhar o tema. Pensar diferente não significa estar errado, afinal, a própria medicina chinesa nos mostra que são infinitas as formas de pensar e trabalhar. O que importa são os resultados obtidos com o tratamento. Aqui nesse texto vou expor a minha forma de trabalhar e pensar sobre a utilização de gelo ou compressas quentes.
O gelo é usado como método de analgesia em traumas e lesões, com excelentes resultados, há muitos anos. Suas propriedades vasoconstritoras agem nas regiões afetadas diminuindo a temperatura tecidual, processo inflamatório e edema, promovendo assim a analgesia no local. É uma excelente técnica de tratamento imediato e lesões recentes. Porém, como a maioria dos métodos, alguns cuidados devem ser tomados. Assim como a redução do fluxo sanguíneo e da temperatura tecidual promovem a analgesia local, ocorre também a diminuição da oxigenação da área lesionada, reduzindo a capacidade de regeneração do tecidos. Outros fatores importantes que devemos observar, pelo mesmo motivo de redução de fluxo sanguíneo, são os problemas de circulação sanguínea nos membros superiores e inferiores, que podem se agravar com a utilização do gelo. Por esses motivos, a utilização da compressa fria para analgesia apenas nas primeiras 48h da lesão seria, ao meu ver, o ideal.
Para tratamento a longo prazo, o mais indicado seriam as compressas quentes, pois além de atuar bem analgesicamente bloqueando o estimulo de dor enviado pelo cérebro, promove o relaxamento muscular, além do aumento do fluxo sanguíneo e oxigenação no local na lesão que, por consequência, atinge maior capacidade de regeneração do tecido lesionado. Assim, estimulando esse processo através do calor, o tempo de recuperação da lesão é menor. É importante observar que, para melhor uso da compressa quente, esta deve ser feita após o período de inflamação agudo, as primeiras 48h após a lesão.
*Para evitar queimaduras na pele, um pano deve ser colocado entre a pele e a compressa, tanto quente, como fria.
Outro método interessante, incluído em compressas quentes, é a utilização de moxa, técnica que usa o calor provocado pela queima de uma erva chamada artemísia. Foi observado em praticantes de atividades físicas que, tanto na utilização imediata como para tratamento, a moxa tem efeitos de analgesia e reabilitação dos tecidos, além disso, tem a propriedade de aquecer e movimentar a energia nos meridianos que passam no local da lesão.
A orientação da melhor técnica para tratamento de lesões deve ser feita por um profissional da área da saúde, logo após uma avaliação clínica da área lesionada. Em casos de edemas, hematomas e dores intensas, é necessário consultar um médico para exames mais detalhados.
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